为深入践行我校“润心德育”的育人理念，切实帮助高一新生缓解入学适应压力，在军训这一特殊且关键的成长节点，高中心理老师史文娟以《无痛返校指南——从“心”加载新学期》心理健康专题课堂在军训期间暖心开讲。
这不仅是一次心理知识的普及，更是我校将“关爱学生心理健康、护航青春成长”落到实处的具体体现。
一、破冰
肢体为语，接纳成长的“笨拙”
史老师的讲座以“开学心情指数”小游戏轻松破冰，同学们用肢体表达情绪；随后的“非惯用手写字”挑战更是巧妙传递出润心德育的核心理念——接纳初入高中的生疏与笨拙，允许自己慢慢来，本就是成长最美的姿态。
二、倾听：
便利贴上的忐忑，被看见的情绪
随后，史老师以一封新生的烦恼来信引出话题。同学们拿起便利贴写下藏在心底的开学忧虑，并主动举手分享心声，倾诉面对陌生环境、学业落差、集体交友的忐忑不安。老师将大家的困惑归纳为环境陌生感、学习迷茫感、人际融入感三大方面，引导同学们看见焦虑、接纳焦虑。
三、赋能：
四份“法宝”，为心灵穿上铠甲
讲座干货满满，史老师带来了四份实用的心理调节“法宝”：焦虑保险箱冥想、认知解绑技巧、5%启动行动术与社交缓冲法则。一份暖心的新生新手礼包，鼓励大家说出“我允许自己……”，鼓励大家学会自我关怀，在困境中勇敢求助，这便是我校培养积极心态与健全人格的生动实践。
活动尾声，同学们将收获化为具体行动，郑重写下成长关键词与微小改变。润心无声，育人有道。愿高一少年们带着这份心灵的滋养，卸下包袱，从容奔赴闪闪发光的高中旅程！
